-
Connexion
Accueil - Glucides, Santé et Minceur
Glucides, Santé et Minceur
Les glucides fournissent à nos cellules leur énergie vitale.
Stockés dans les muscles et le foie, ils assurent le fonctionnement de tout notre organisme entre les repas par un maintien constant de notre glycémie (taux de sucre dans le sang).Les glucides doivent représenter 45 à 55 % de nos apports énergétiques totaux quotidiens.
Vous devez en consommer un minimum de 100 g par jour afin d'assurer des échanges organiques normaux et d'éviter toute cétose.
Accordez-vous des glucides à chaque repas.
Ils activent votre forme physique et intellectuelle et évitent coups de fatigue et fringales au cours de la journée.
1 g de glucides apporte 4 kcalories.
La méthode Kilo-Diet
Calculateur de calories intelligent
Votre calculateur de calories intelligent
Il vous suffit de faire votre bilan alimentaire, le calculateur intelligent vous propose aussitôt la répartition alimentaire qui répond le mieux à vos attentes ...
Ménopause et surpoids
La ménopause est souvent associée à des bouffées de chaleur et une prise de poids. Une alimentation choisie vous permettra de vivre sereinement votre ménopause.
Calculez votre IMC
Calculez votre IMC et découvrez votre poids idéal.
Avez-vous besoin de maigrir ?
Avez-vous des rondeurs disgratieuses ?
Le programme kilo-diet vous vous aide à perdre vos kilos supperflus.
