-
Connexion
Accueil - Minéraux, Santé et Minceur
Minéraux, Santé et Minceur
Les minéraux représentent, avec les vitamines, les micro-éléments indispensables à notre santé.
Certaines périodes de la vie comme la grossesse, le suivi d’un régime très restrictif ou le grand âge sont propices au déficit en certains minéraux.
Des compléments peuvent alors être nécessaires.
| Calcium : Il est le principal constituant du squelette et des dents, participe à la transmission nerveuse (excitant) et la coagulation sanguine. | Les laitages, les fruits, les légumes et certaines eaux minérales sont riches en calcium. |
| Fer : Il permet le transport de l'oxygène à travers l'organisme. | La viande, le poisson, le foie et les céréales sont riches en fer. |
| Magnésium : Il participe à la transmission nerveuse (antistress), la coagulation sanguine et contribue à la protection immunitaire. | Les céréales, les légumes secs, les graines oléagineuses et le cacao sont riches en magnesium. |
| Sélénium : Puissant antioxydant, il lutte contre le stress oxydatif. | Les poissons de mer, les crustacés les oeufs et les viandes sont riches en selenium. |
| Zinc : Il participe à la protection immunitaire et joue un rôle important dans le métabolisme des protéines. | Le foie, la viande, le fromage, les légumes secs et les graines oléagineuses sont les plus riches en zinc. |
La méthode Kilo-Diet
Ménopause et surpoids
La ménopause est souvent associée à des bouffées de chaleur et une prise de poids. Une alimentation choisie vous permettra de vivre sereinement votre ménopause.
Calculateur de calories intelligent
Votre calculateur de calories intelligent
Il vous suffit de faire votre bilan alimentaire, le calculateur intelligent vous propose aussitôt la répartition alimentaire qui répond le mieux à vos attentes ...
Calculez votre IMC
Calculez votre IMC et découvrez votre poids idéal.
Avez-vous besoin de maigrir ?
Avez-vous des rondeurs disgratieuses ?
Le programme kilo-diet vous vous aide à perdre vos kilos supperflus.
