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Mémoire et concentration
Préparation à des examens, surmenage professionnel, petits stress de la vie quotidienne peuvent altérer vos capacités intellectuelles en touchant principalement votre mémoire et vos capacités de concentration.
Une bonne alimentation, riche en oméga 3 et en vitamines du groupe B permet de stimuler votre cerveau.
BOOSTEZ VOTRE POTENTIEL INTELLECTUEL
Renforcez de vos fibres nerveuses
Acides Gras Essentiels type Oméga 3 :
Présents dans les poissons gras (saumon, sardines, hareng, maquereau, anchois), et certaines huiles végétales (colza, noix, soja, olive, tournesol)
Stimulez vos transmissions nerveuses
Vitamine B1 :
Présente dans les céréales et les légumes secs
Ses besoins augmentent en cas de sport intensif, chez le buveur de café et le fumeur.
Vitamine B6 :
Présent principalement dans le foie, les œufs, tous les aliments en contiennent un peu.
Ses besoins augmentent en cas de sport, de stress, chez le fumeur et la femme sous pilule.
Vitamine B9 :
Présent dans tous les légumes à feuilles vertes
Ses besoins augmentent chez le fumeur et la femme sous pilule.
Limitez le stress
et augmentez vos capacités cognitives
Magnésium :
Présent dans les céréales, les légumes secs, les fruits oléagineux et le cacao.
Ses besoins augmentent en cas de stress.
BESOIN DE GRIGNOTER EN TRAVAILLANT ?
Votre poids est ok ?
Céréales, fruits secs et oléagineux, laitages.
Vous êtes en surpoids ?
Laitages à 0% MG, crudités.
accompagnez votre alimentation de compléments spécifiques.
- Ginstart, véritable concentré de vitalité, il allie ginseng, guarana, kola, gingembre, vitamines et oligo-éléments. Ginstart stimule les capacités physiques et intellectuelles.
- Dopastim, riche en nutriments indispensables au maintien d’un niveau optimal des neurotransmetteurs de l’action : la dopamine et la noradrénaline. Il est recommandé dans les cas de fatigue chronique avec manque de motivation et baisse de vitalitéBraintonic selon votre contexte de vie
- Braintonic, indiqué dans les périodes d'efforts intellectuels (préparation aux examens) et pour lutter contre les troubles de la mémoire liés à l'âge
La méthode Kilo-Diet
Le sport fait-il maigrir ?
Quel est votre bonne fréquence cardiaque
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Avez-vous besoin de maigrir ?
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Ménopause et surpoids
La ménopause est souvent associée à des bouffées de chaleur et une prise de poids. Une alimentation choisie vous permettra de vivre sereinement votre ménopause.
